Hai mai sentito parlare della sindrome dell’occhio secco? In estate, con l’aria condizionata e il caldo, questa condizione può peggiorare notevolmente. Sintomi come bruciore o sensazione di sabbia negli occhi non vanno sottovalutati.
Se hai fastidi segui questi consigli utili prima di prenotare una visita:
1. Idratazione: Bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il corpo ben idratato.
2. Pausa dagli schermi: Fai pause regolari se lavori al computer o usi molto lo smartphone. Segui la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza per 20 secondi.
3. Umidificatore: Considera l’uso di un umidificatore in casa o in ufficio per aumentare l’umidità dell’aria.
4. Occhiali da sole: Indossa occhiali da sole di qualità quando sei all’aperto per proteggere gli occhi dal vento e dalla polvere.
5. Lacrime artificiali: Prova a utilizzare lacrime artificiali senza conservanti, disponibili in farmacia senza ricetta.
6. Alimentazione: Includi nella tua dieta alimenti ricchi di Omega-3, come pesce, noci e semi di lino, che possono aiutare la produzione di lacrime.
Se i sintomi persistono nonostante questi accorgimenti vieni a trovarci per una valutazione approfondita e scopri le soluzioni più adatte a te!
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